早上给爸妈整理养生茶包时，发现他们把超市买的枸杞原浆当成了“日常水”每天灌，结果爸妈都喊着胃反酸、嘴里发苦。后来问了做中医养生的表姐才知道，枸杞原浆不是人人能喝的，尤其是那种主打“锁鲜”的，因为工艺不同，成分还比普通枸杞茶更“劲”，踩坑的人真不少。
一、本身胃不好，经常反酸、胀气的人要当心
锁鲜枸杞原浆是直接鲜枸杞打浆浓缩来的，没有经过晒干、煮制的过程，里面的枸杞多糖、有机酸含量比干枸杞高好几倍，喝起来会有点淡淡的酸，对胃黏膜的刺激比干枸杞更强。就像你空腹喝冰镇柠檬水会反酸一样，本身胃黏膜比较弱的人，比如有慢性胃炎、胃溃疡，或者平时吃点凉的、酸的就胃不舒服的，喝了很容易加重反酸、胀气，甚至引发胃痛。要是实在想喝，别空腹，而且每次最多倒10毫升，加200毫升温水稀释后再喝。
二、正在感冒发烧、身体有炎症的人别碰
很多人觉得枸杞是“补的”，感冒发烧时喝能补身子，其实刚好反过来。中医里说感冒是“外邪入侵”，这时候身体要先把外邪赶出去，要是喝了锁鲜枸杞原浆这种“补性”的东西，就像给身体的“排外部队”送了“援军”，反而会把外邪堵在体内，拖慢恢复的速度。比如你嗓子疼、扁桃体发炎的时候喝，可能会觉得嗓子更肿、更疼，甚至烧都退不下来。另外，身体有其他炎症，比如胆囊炎、尿道炎发作的时候，也别喝，等炎症消了再喝。
三、对枸杞过敏的人直接避开
过敏是最直接的，有些人吃干枸杞没事，喝锁鲜原浆就会起红疹、痒，甚至喘不上气。这是因为锁鲜原浆用的是鲜枸杞，里面的过敏原（比如枸杞的某些蛋白）没有被晒干破坏，浓度比干枸杞更高，所以更容易触发过敏。要是你之前吃枸杞出现过嘴唇发麻、起小疹子的情况，别拿原浆试，直接避开就行，别拿健康赌。
四、血糖不稳，尤其是糖尿病患者要谨慎
锁鲜枸杞原浆的配料表里基本只有鲜枸杞，没有额外加糖，但枸杞本身的果糖含量不低，而且浓缩后糖分更集中，升糖速度比吃干枸杞快。举个例子，吃1颗干枸杞可能对血糖没影响，喝10毫升原浆就相当于吃了小半把干枸杞，糖尿病患者或者平时血糖控制不好的人，喝了之后血糖可能会突然升高，本来稳定的数值就乱了。要是实在想尝，喝之前测个血糖，喝完1小时再测一次，要是血糖升得快，就别再喝了。
五、还有两类人也得小心
一类是正在腹泻的人，枸杞本身有轻微的润肠作用，鲜原浆的润肠效果更明显，腹泻的时候喝，会加重肠胃蠕动，拉得更厉害；另一类是孕妇，孕妇的体质特殊，虽然枸杞是温和的食材，但锁鲜原浆的浓度高，要是喝多了可能会引起上火，比如牙龈肿、便秘，尤其是孕晚期的孕妇，最好先问医生再喝。
其实养生不是“别人喝啥我喝啥”，锁鲜枸杞原浆再好，也得看自己的身体状态。要是你不属于上面这些人群，喝的时候也别贪多，每天1到2次，每次10到20毫升，加温水或者泡在酸奶里喝，既能尝到鲜枸杞的味道，又不会给身体添负担。
